¿Cómo cuidar la salud de tus testículos?
5 consejos esenciales para mantener la salud testicular:
1) Autoexploración regular: Revisa tus testículos una vez al mes para detectar bultos, dolor o cambios en tamaño o textura. La detección temprana puede marcar la diferencia.
2) Usa ropa interior adecuada: Opta por prendas que ofrezcan soporte sin ser demasiado ajustadas. Evita el sobrecalentamiento, especialmente al realizar actividades físicas.
3) Protección durante deportes: Usa un protector testicular al practicar deportes de alto impacto para evitar lesiones.
4) Evita sustancias nocivas: El consumo excesivo de alcohol, tabaco o drogas puede afectar la calidad del esperma y la salud general de los testículos.
5) Consulta a tu médico: Ante cualquier molestia o cambio, agenda una cita con tu especialista para un chequeo oportuno.
La prevención es clave para tu bienestar masculino. Cuidar tus testículos es cuidar tu calidad de vida.
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